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Usare Parole Positive per Cambiare Mentalità

Parole positive

Usare Parole Positive per Cambiare Mentalità

Fate attenzione perché la prossima parola che dite potrebbe determinare la vostra giornata, o potrebbe influenzare il resto della vostra vita. I medici della Thomas Jefferson University hanno spiegato che la scelta delle nostre parole in realtà potrebbe avere più impatto sulla nostra vita di quello che realmente pensiamo. Pensate le parole “non posso”, “Io non …” o “E’ difficile”, sono innocue? Usarli abbastanza a lungo letteralmente cambierà il vostro cervello ed ecco perché è importante usare le parole positive.

Parole Positive Rafforzano Il Lobo Frontale

Dr. Andrew Newberg e Mark Robert Waldmen, autori del libro, “Le parole possono cambiare il cervello”, hanno scritto che “una sola parola ha il potere di influenzare l’espressione dei geni che regolano lo stress fisico ed emotivo.” Utilizzando più parole positive nella nostra vita quotidiana, le aree dei nostri lobi frontali sono esercitate, il che rende più efficace.

Stimolando l’attività del lobo frontale, si sta sviluppando una zona che è incaricata di dirvi ciò che è il bene dal male e la possibilità di modificare e sopprimere le risposte socialmente inaccettabili. Come risultato dall’uso frequente di parole positive, vi darà, poi, la motivazione per prendere in carico la vostra vita e le vostre scelte.

Parole Negative Aumentano Gli Ormoni Dello Stress

Che cosa succede quando si usano troppe parole negative? L’uso di parole negative attivano la risposta di paura in noi che solleva i livelli dei nostri ormoni dello stress. Troppa negatività ci fa diventare taglienti facendo sì che gli ormoni dello stress prendano in consegna il nostro corpo.

Anche se potrebbe essere vero che un po’ di stress è un bene per i nostri corpi, ma anche gran parte di esso può causare molti problemi per la nostra salute fisica e mentale.

Cambiare il nostro modo di vedere noi stessi e gli altri

I medici aggiungono, inoltre, che l’uso di un linguaggio positivo può iniziare a modificare le funzioni del lobo parietale che è responsabile di come ci osserviamo. Con una visione positiva di noi stessi attraverso l’uso di parole positive e incoraggianti, ci farà propendere a vedere il bene in altri.

Tuttavia, un’immagine di sé negativa causata da un uso negativo del linguaggio ci può riempire con sospetto e dubbio facendoci essere più prudenti di altri e cambiando il modo in cui ci comportiamo socialmente.

L’esperimento

Gli studi sono stati condotti per vedere se è vero che l’utilizzo di parole edificanti può contribuire a ricollegare i nostri processi cerebrali e di pensiero. Un gruppo di adulti che vanno da 35 a 54 anni avevano il compito di scrivere le tre cose che ogni giorno li rendono più felici – motivandone la scelta – per la durata di 3 mesi.

Lo studio ha dimostrato che questi adulti si sentivano più felici e meno depressi. Lo studio è stato anche in grado di dirci che siamo tutti in grado di ri-cablare il nostro cervello per diventare più positivi concentrandoci sugli eventi che ci rendono felici, invece di eventi che non lo fanno.

Metodi Pratici Di Utilizzo Di Un Linguaggio Positivo

Quando siamo arrabbiati, capita che molte volte usiamo parole che non avremo voluto dire. Gli esperti affermano che questo è dovuto alla rabbia, che ha parzialmente chiuso le aree di logica e ragionamento situato nel nostro lobo frontale. L’amigdala, che è il nostro centro per la ‘lotta o fuga’ prenderà il sopravvento. Ciò spiega perché la maggior parte di noi non è in grado di pensare prima di reagire quando è arrabbiata. Alcuni esperti usano il termine, ‘ dirottamento da amigdala ‘.

Con l’abitudine di usare un linguaggio positivo, siamo in grado di addestrare i nostri lobi frontali per essere più efficaci anche quando siamo arrabbiati in modo da diventare più logici quando si tratta di situazioni riscaldate.

Se siete attualmente a conoscenza che si stanno utilizzando parole più positive anziché parole negative, iniziare a prestare attenzione alla scelta delle parole e scriverle se potete.

Per approfondimenti consigliamo di leggere anche Come Avere una Vita di Successo Grazie al Pensiero Positivo.

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