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Come Alleviare Stress E Ansia

Stress e ansia

Come Alleviare Stress E Ansia

La pratica della medicina tradizionale cinese è un metodo universalmente accettato di trattamento per molti problemi di salute, inclusi stress e ansia. Infatti, Dr. W. Kenneth Riland, medico personale dell’ex presidente Richard Nixon, ha creduto che l’agopuntura sarebbe “uno dei più grandi contributi che qualsiasi gruppo di persone ha fatto per il futuro di tutta la medicina.”

La medicina tradizionale cinese segue la convinzione che ogni persona ha punti specifici in tutto il corpo che si trovano lungo quello che è chiamato meridiano energetico. La forza vitale di una persona, scorre attraverso questi punti energetici e la pressione delle dita aiuterà a stimolarli. La teoria cinese identifica 12 di questi meridiani energetici che collegano gli organi più importanti e tengono il corpo bilanciato. Quando uno di questi punti di energia non funziona correttamente, neanche il corpo funziona correttamente.

Applicando la pressione delle dita ad alcune parti del corpo, una persona può alleviare stress e ansia. Comunemente chiamato digitopressione, che è simile all’agopuntura, ma senza gli aghi, è la pressione applicata a una zona denominata CV 17 fornisce un immediato sollievo. CV 17 è al centro del petto. Se vi sentite stressati o ansiosi, questa zona sarà dolente quando si applica pressione. L’area CV 17 alimenta il centro energetico pericardio del corpo, che protegge il cuore. Secondo la medicina tradizionale cinese, il cuore è la sede delle emozioni di un corpo e quando una persona è stressata, questa zona diventa dolente e non è sincronizzata.

E’ stato anche spiegato che a causa della sua posizione al centro della parte superiore del tronco, il CV 17 bilancia anche i livelli di yin (riflessivo, tranquillo) e Yang (orientate all’azione energetica); i livelli di energia del corpo e porterà il corpo di nuovo in equilibrio. Studi affermano che eventuali squilibri nel sistema nervoso di una persona possono essere risolti mediante l’applicazione di pressione al CV 17, anche stimolando il sistema immunitario.

Stress e Ansia: Come trovare CV 17

  • Il 17 CV si trova a quattro dita di distanza dalla base dello sterno, quasi al centro del petto. E’ noto anche come il mare di tranquillità nella medicina cinese.
  • Posizionare la punta delle dita nel piccolo trattino in questo settore e con delicatezza, lentamente, strofinare su e giù per il centro dello sterno per trovare il punto.
  • Poi sedersi così con la spina diritta, e le palme della mano collocate con le dita rivolte verso l’alto. Questa è chiamata la posa di preghiera.

Cosa fare con CV 17

  • Una volta seduti, utilizzare la parte posteriore delle nocche del pollice per premere delicatamente verso il centro dell’area CV 17 per due o tre minuti.
  • Assicurarsi di chiudere gli occhi.
  • Continuare ad inspirare ed espirare profondamente e regolarmente.
  • Tenere la testa eretta, ma non tesa.
  • Un altro modo efficace per farlo è di posizionare con cautela la punta del dito medio sulla parte superiore del CV 17.
  • È anche possibile toccare delicatamente questa zona con le dita, che secondo alcuni è un modo utile con cui addormentarsi durante la notte.

CV 17 oltre ad alleviare stress e ansia aiuta anche a rilassare coloro che soffrono di depressione, stanchezza cronica, disturbo da stress post-traumatico, squilibri ormonali e durante la fase di recupero dopo un infortunio o un intervento chirurgico.

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