I rapporti hanno colori diversi. Alcuni hanno un inizio formidabile, ma svaniscono improvvisamente. Altri sono difficili all’inizio, ma poi migliorano trovando un loro equilibrio. Perché alcuni rapporti durano mentre altri muoiono? Qual è il segreto che rende una relazione lunga?
Secondo lo psicologo John Gottman, che ha passato gli ultimi 40 anni della sua vita ha condurre ricerche sulle coppie, ha notato che nella maggior parte dei matrimoni, il divorzio è provocato non tanto a causa delle grandi differenze di opinione, ma piuttosto all’incapacità di comunicare. Inoltre, molte persone cercano di cambiare la personalità del loro partner secondo i propri desideri piuttosto che accettarli così come sono.
Metodo di ricerca
I metodi di ricerca del Dr. John Gottman comprendono delle coppie analizzate in un ambiente “casalingo” che egli chiama l’Amore Lab, dove si parlano tra loro di cose di tutti i giorni. I ricercatori affermano di poter prevedere col 91% di precisione se una coppia potrà durare o meno dopo averli ascoltati per soli cinque minuti. Le registrazioni servono non solo per controllare come interagiscono ma anche per le loro reazioni. Sulla base di osservazioni fatte su centinaia di coppie, i ricercatori sono in grado di individuare i segni che mostrano se una coppia avrà una lunga relazione. Continuate a leggere per scoprire di più su come i risultati dei ricercatori possono essere usati per aiutare il vostro rapporto.
I risultati
Che cosa può fare funzionare un matrimonio è sorprendentemente semplice. Fortunatamente le coppie sposate non sono più intelligenti, più ricche, o più psicologicamente astute di altre. Ma nella loro vita giorno per giorno, hanno mantenuto i loro pensieri (che tutte le coppie hanno) senza travolgere quelli dell’altro. “Hanno quello che io chiamo un matrimonio emotivamente intelligente “- Dott. John Gottman.
Ecco i 5 segni che dimostrano che ci si trova in una relazione lunga:
1. Essere Cortesi gli uni con gli altri
Parlare in un modo che è cordiale e amichevole. Trattate il vostro partner come vostro pari. Quando si parla riflettete il rispetto, questo favorisce un rapporto duraturo.
2. Lamentarsi, ma non criticare
Reclamando usate un “io” piuttosto che un “Tu”. Non criticate il carattere o la personalità del partner.
3. Non avere disprezzo verso l’altro
Evitare parole che non vi piacciono sentire dal vostro partner, e fare altrettanto non avendo disprezzo.
4. Non mettere l’un l’altro
Ci si concentra sulla risoluzione dei conflitti in un modo amichevole. Si capisce che i conflitti non sono un campo di battaglia per stabilire il vostro potere sull’altro, ma l’opportunità di ascoltare una prospettiva che è diversa dalla propria. Quando le differenze di opinioni emergono, ricordare di essere una squadra e che siete parte dell’altro.
5. Relazione lunga? Non ignorare l’altro!
Prendere atto reciprocamente dei sentimenti e sentire le reciproche frustrazioni. Non usare il trattamento silenzioso dell’ignorare, soprattutto dopo un confronto.
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