Alcuni di noi hanno subito traumi in età infantile, che tutt’oggi condizionano la vita. I traumi sono di varie forme. Possono essere abusi fisici e psicologici, ad esempio bulli o problemi famigliari. Questi traumi orientano la negatività in noi e implicitamente influenzato la nostra vita, lo stile e le relazioni. Ma questa non è la fine della nostra vita. Non dobbiamo permettere che il passato influenzi il presente e peggio ancora il futuro. Il modo migliore per superare i traumi, e di andare avanti è di lasciare tutti i brutti ricordi d’infanzia alle spalle e ricominciare da capo. State pensando che è più facile a dirsi che a farsi, giusto? Bene, quest’articolo vi aiuterà a (lo spero sinceramente) a fare in modo di dimenticare i brutti ricordi di una infanzia infelice e di condurre una vita normale.
Conseguenze dei brutti ricordi
Ci sono molti ricordi che non possono essere condivisi con nessuno, neppure con l’amico del cuore. Queste memorie sono così impresse nel cuore che è impossibile non pensarci. Alcuni dei ricordi hanno lasciato un senso d’insicurezza, mancanza di fiducia, facendo diffidare facilmente persone. Dovete iniziare a credere in voi stessi, ottenendo fiducia, e cercando di ricordare che là fuori potete fidarvi di tante persone.
Effetto Zeigarnik
Bluma Zeigarnik è un psicologo lituano che spiega come sia più facile ricordare le situazioni interrotte anziché quelle completate. Ad esempio, se uno zio vi ha molestato quando eravate giovani. Non avete mai parlato, nemmeno con i genitori. Vi svegliate ogni mattina e pensate a cosa avreste potuto fare per farlo smettere. Questa è la vostra situazione interrotta. C’è un ‘anello aperto’ di tornare a quel punto, e se avete tempo, e se è vivo, avete ancora la possibilità di smascherarlo.
Come Dimenticare Brutti Ricordi Di una infanzia infelice?
Parlare è importante per dimenticare brutti ricordi d’infanzia. È sempre efficace se arrivate a condividere le esperienze negative con qualcuno, o un gruppo di persone. Non è necessario che questo “qualcuno” dev’essere il migliore amico o il fratello. È possibile anche cercare un aiuto professionale. Un psichiatra o un consulente in grado di guidarvi in un percorso. Oppure, scoprite se ci sono eventuali gruppi che coinvolgono gli individui che parlano dei loro traumi personali. Saprete che non siete soli in questo mondo, e ci sono molti casi peggiori dei vostri.
Cercate di affrontare la vita in modo positivo. La vostra infanzia infelice è il vostro passato. Le persone e gli eventi in questione non sono più in vita. Anche se lo fossero, non siete più dipendenti da loro. Siete liberi. Avete una vita. Avete un rapporto. Contemplando i vostri brutti ricordi potreste influenzare il vostro partner e i vostri bambini.
Parlando di sicurezza, se vi sentite minacciati parlate ad alta voce. Essere riservati o scettici su cose o persone, non vi aiuterà a superare i ricordi. So che è estremamente difficile ma bisogna che ci provate.
Depressione, ansia, rabbia possono far crescere ogni giorno, indipendentemente dall’età. E ogni giorno, incontriamo nuove esperienze, alcune buone e altre non. Commettiamo errori e impariamo dagli stessi.
Per superare una infanzia infelice seguite anche i Consigli su Come Aumentare la Fiducia in Voi Stessi.