Nessuna è immune a svegliarsi la mattina e non sentirsi grandi, per nessun motivo particolare. Succede ma questa sensazione riduce la propria fiducia in sé condizionando la propria vita. Anche nei giorni peggiori, è possibile entrare nella mentalità di sentirsi sorprendente dentro e fuori – ecco come!
1. Mangiare Bene
Cosa mangiamo ha un impatto sull’umore. Evitate cibi pre-cotti, e ad alto contenuto di carboidrati o zuccheri. La sostanza chimica che rende felice, la serotonina, è costituita principalmente nell’intestino. Guardare quello che si mangia!
2. Fermarsi, Non Guardare gli Altri
Ogni persona è unica, quindi ognuno ha attributi positivi che agli altri possono mancare. Ricordare, che per sentirsi belle è necessario visualizzarsi come individuo, e non come una persona che deve essere migliore rispetto a qualcun altro. Si tratta di una trappola terribile che induce la gente a misurare il loro valore contro quello degli altri.
3. Fare esercizio
Questo è uno dei modi migliori per sentirsi felici e sani. Si tratta di un richiamo naturale del proprio stato d’animo grazie alla endorfine che viene rilasciata. Basta allenarsi un’ora intera, mettere delle scarpe comode e fare una breve passeggiata.
4. Indossare Vestiti
Indossare pantaloni da tuta e una t-shirt, oltre ad un migliore confort, metterà in uno stato d’animo di relax, ma se questa è diventata la norma, non va bene. Cercare di indossarli solo un paio di volte la settimana, ciò solleva l’umore e aumenta l’autostima, facendo sentire bella come sei veramente.
5. Trovare la pace della mente
Si è sempre preoccupati per le piccole cose? Si è sopraffatti tutto il tempo? Dare un’occhiata alla propria vita quotidiana e tagliare fuori le cose che non vanno bene, così si ottiene più tempo libero ed anche la pace della mente.
6. Migliorare la cura del viso
Scoprire un nuovo prodotto di bellezza, indipendentemente se si tratta di una nuova base per il trucco o di un prodotto che aiuterà a sbarazzarsi velocemente di acne. Queste sono piccole modifiche, ma senza dubbio cambiano il modo in cui ci si sente. Inoltre contribuirà a migliorare la fiducia in sé stessi.
7. La fiducia è la chiave
Sbarazzarsi dei pensieri negativi sostituendoli con quelli positivi. Concentrarsi su ciò che piace di sé stessi, e sapere che si è favolosi ogni giorno.
8. Concedetevi
Prendere una pausa e coccolarsi quando si sente che è necessario. Sentimenti di ansia, stress e stanchezza non aiutano.
9. Essere consapevoli del corpo e delle espressioni facciali
Una buona postura rende un individuo fiducioso. Anche nei giorni che non ci si sente belle, provare a sedersi e stare con le spalle dritte. Sorridere è anche un modo immediato per migliorare uno stato d’animo sia per sé stessi che per gli altri.
10. Sentirsi grandi e Creare qualcosa
Lasciare che la bellezza interiore rifletta la bellezza che è dentro. Creare spazi piuttosto che stare a guardare.
Per sentirsi grandi approfondire leggendo anche Le Persone Che Hanno Fratelli Molto Più Giovani Sono dei Buoni Amici.