“Perché sono così stanco?” È una domanda che frequentemente ci facciamo. Ognuno si stanca ad un certo punto o in un altro, in particolare dopo qualcosa come una malattia, una lunga notte con un bambino malato o una settimana intensa di lavoro. Quando la stanchezza è persistente, non appena vi svegliate al mattino o quando il sonno non sembra aiutare, spesso può indicare un problema più profondo di fatica anormale.
Diamo uno sguardo ad alcuni dei motivi più comuni per la stanchezza e la fatica.
Quali sono le cause che provocano stanchezza e fatica
Ci sono un sacco di possibili cause di stanchezza e, alcuni di quelli più comuni sono elencati di seguito:
1.Stile di vita
Alcune modifiche dello stile di vita possono anche causare stanchezza. Scelte alimentari sbagliate, non fare abbastanza esercizio fisico oppure bere poco e dormire poco conducono ad uno stato di fatica. La buona notizia è che lo sviluppo di nuove, sane abitudini di vita, come una dieta equilibrata, idratazione sufficiente, 7-8 ore di sonno per notte e una buona gestione dello stress possono contribuire a incrementare la vostra energia.
2.Anemia
Le persone con anemia non sono in grado di produrre abbastanza globuli rossi fondamentali per trasportare l’ossigeno in tutto il corpo. Ciò è spesso dovuto alla una mancanza di ferro o di vitamina B-12. L’anemia può essere causata da problemi come sanguinamento nel tratto digestivo o dalla gravidanza (a causa delle aumentate esigenze della crescita del bambino). Tuttavia, nella maggior parte dei casi, questo può essere risolto con trattamenti quali cambiamenti nella dieta, integratori di ferro o di B-12.
3.Cancro
E’ un dato di fatto che la stanchezza è uno dei sintomi del cancro. Altri sintomi comuni possono includere perdita di peso inspiegabile e la presenza di grumi palpabili o escrescenze. Questa malattia è caratterizzata dalla crescita anormale e incontrollata di cellule che possono fare danni ai tessuti ed eventualmente diffondersi ad altre parti del corpo. La diagnosi è di solito con la biopsia e il trattamento si concentra spesso sulle radiazioni, chemioterapia o chirurgia – e, in generale, quando la diagnosi è fatta in anticipo, i risultati per il paziente sono migliori.
4.Depressione
La depressione è il disturbo di salute mentale più comune negli Stati Uniti (e in molti altri paesi del mondo). E ‘caratterizzata da persistenti sentimenti di tristezza o infelicità, ma ha anche sintomi fisici. A parte la fatica, le persone possono ugualmente notare cambiamenti nel sonno, nelle abitudini alimentari e difficoltà di concentrazione. Il trattamento per aiutare a gestire questa condizione può spesso essere a base di anti-depressivi, di uno stile di vita migliore e di una gestione dello stress.
5.L’ipotiroidismo
Se una persona ha l’ipotiroidismo, la tiroide non produce livelli adeguati di questi importanti ormoni – e il risultato può essere una fatica persistente e inesorabile. Altri sintomi comuni di questo disturbo includono sbalzi d’umore, aumento di peso e sensazione di freddo per tutto il tempo. Fortunatamente, una semplice analisi del sangue può rivelare se c’è un problema e può essere trattata con pillole di ormone tiroideo artificiali come Synthroid.
6.Insonnia e Fatica Anormale
L’insonnia è un disturbo del sonno ma anche di fatica anormale comune in cui le vie aeree di una persona si bloccano durante il sonno, provocando dei livelli di ossigeno anomali durante il sonno. Questo fa sì che spesso le persone abbiano una respirazione difficoltosa, svegliandosi più volte (questo può accadere più di 30 volte all’ora). A causa di ciò, le persone con insonnia possono sentire un fiato corto e hanno bassi livelli di energia. Bocchini e altri dispositivi per aiutare nella respirazione e l’uso di una macchina di respirazione speciale possono essere un valido aiuto.
In breve, la fatica è un problema comune, e se vi trovate a chiedere: “Perché sono così stanco?” Più frequentemente di quanto deve, potrebbe essere una buona idea di fissare un appuntamento con il medico. Alcuni test di base spesso possono rivelare se c’è un problema di fondo che causa la vostra stanchezza – e una volta che la diagnosi è fatta, seguite il trattamento per aiutarvi a riprendere energie.
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