In un esperimento condotto dagli psicologi Clair Adams e Mark Leary, le donne che stavano seguendo una dieta sono state incoraggiate a mangiare ciambelle e caramelle. Lo scopo di questo esperimento è stato quello di scoprire cosa succede quando la gente si sente in colpa. E come vedremo in questi casi le dipendenze aumentano.
L’esperimento
Le donne che stavano seguendo la dieta sono state divise in due gruppi. Un gruppo è stato incoraggiato a sentirsi meglio interrompendo la dieta, mentre l’altro gruppo, viceversa, a sentirsi in colpa per questo. Alla fine dell’esperimento, gli psicologi dovrebbero determinare quale gruppo ha mangiato più caramelle.
Alle donne è stato detto che avrebbero partecipato in due studi distinti. Il primo studio avrebbe guardato gli effetti del cibo sull’umore di una persona. Il secondo studio sarebbe stato una prova di gusto.
Nel primo studio, ogni donna è stata indotta a mangiare cioccolato o ciambelle entro un lasso di tempo di quattro minuti. Poi è stato detto di bere un bicchiere pieno d’acqua. L’obiettivo era di far sentire le donne in colpa.
Dopo il primo studio, il gruppo è stato incoraggiato a sentirsi meglio interrompendo la dieta ed è stato dato il seguente messaggio: “A volte, i partecipanti si sentono in colpa per mangiare una ciambella, ma non dovreste essere troppo dure con voi stesse. Ricordate che tutti indulgiamo a volte. “Questo messaggio è stato destinato ad aiutare queste donne sbarazzandosi di alcuni sensi di colpa. Il secondo gruppo non ha ricevuto alcun messaggio.
A entrambi i gruppi sono poi state date delle caramelle a cui dare un voto. Gli è stato detto di mangiare le caramelle che vogliono in modo da poter ottenere una valutazione accurata.
I risultati
Le donne che hanno avuto il messaggio si sono sentite meno in colpa per aver mangiato la ciambella. Comparativamente, le donne che sono state incoraggiate si sono sentite in colpa.
I ricercatori hanno concluso da questi risultati che più si sente in colpa a mangiato di più.
Bere troppo
Potreste scoprire che ultimamente avete bevuto troppo alcol. I vostri sforzi per ridurre la quantità di alcol non funzionano e vi sentite in colpa per questo. Sentendovi colpevoli, bevete di più. Entrate in un circolo vizioso.
Procrastinare quando c’è lavoro da fare
Avete un sacco di lavoro da fare, ma tutto quello che state facendo è procrastinare. Vi sentite in colpa perché procrastinate e quindi continuate a rimandare il vostro lavoro. Più colpevoli vi sentite, meno lavoro vi trovate a fare.
Spendere troppi soldi su gioielli o abbigliamento
Sentite la sensazione di acquistare gioielli e vestiti, ogni volta che osservate le vetrine dei negozi. Maggiormente vi sentite in rimorso e paradossalmente più acquisti effettuate.
Dipendenze aumentano col Gioco d’Azzardo
I soldi che avete risparmiato gli avete sprecati nel gioco d’azzardo. Quanto più scommettete, peggio vi sentite. Siete colpevoli e non sapete cosa fare. Tuttavia, più colpevoli vi sentite e più scomettete.
Dipendenze aumentano col Fumo
Avete tentato più volte, ma senza successo. Vi sentite molto in colpa ogni volta che fumate una sigaretta, ma ciò aumenta la voglia della prossima sigaretta. Quanto maggiore è il senso di colpa, più fumate.
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