La cultura moderna è piena di ‘oro falso’; ci sono così tante promesse luccicanti per distrarci e fare vuote promesse di successo e soddisfazione. Tuttavia, la realtà spesso è contraria alla psicologia. I mezzi di comunicazione di massa ci dicono che se siamo ricchi, se abbiamo una bella casa piena di cose, una bella macchina, se siamo magri, eternamente giovani, indossiamo vestiti costosi; sono tutte cose sono che ci renderà felici e contenti.
Gli psicologi hanno stabilito che ci sono tre cose principali che contribuiscono alla felicità e al benessere di una persona. Questi sono i principi di base di un concetto noto come ‘teoria dell’autodeterminazione’. Questa teoria esemplifica la differenza tra motivazione intrinseca che ci spinge a svolgere delle attività per se stessi, senza cercare una ricompensa esterna e motivazione estrinseca che dipende da ricompense adeguate.
I tre principi della teoria dell’autodeterminazione sono i seguenti:
1. Autonomia e Psicologia
Quando ci si sente come una persona che si occupa della propria vita; che può prendere decisioni autonome e ha la libertà e l’indipendenza di essere più autentico, il vostro percorso verso la felicità è tracciato. Le persone che sentono di avere una voce e una presenza, che non siano vincolati o limitati per convenzione o dalle aspettative degli altri sono semplicemente più felici.
2. Competenza e Psicologia
Siamo nati con alcuni tratti e abilità che possono determinare ciò che alcuni chiamano il nostro ‘destino’. Tuttavia tutti noi vogliamo opportunità. La parità di accesso all’istruzione, alla libera circolazione, al lavoro, ai bisogni umani di base come casa, cibo, acqua e sicurezza. La felicità è determinata da quanto liberamente possiamo acquisire non solo le tecniche di sopravvivenza, ma di competenza e di essere soddisfatti di ciò che è stato acquisito, non abbiamo solo bisogno di sopravvivere, ma anche di desiderio. Abilità che ci permettono di esprimerci intellettualmente, artisticamente, politicamente e comicamente. Imparare cose nuove aumenta la felicità.
3. Relazione e Psicologia
Il nostro modo di interagire con gli altri nella vita è il fattore più importante per la felicità. Senza rendersene conto, la maggior parte delle persone hanno relazioni puramente per obbligo. Con l’autodeterminazione, si inizia a identificare le persone tossiche nella vostra vita e si apportano modifiche. Quanto più i vostri obiettivi intrinseci vengono raggiunti, più naturalmente e facilmente troverete le persone giuste con le quali relazionarvi. Evitando quelli che rubano della vostra felicità. Spesso ci sentiamo obbligati con familiari, parenti, vecchi amici, colleghi di lavoro; persone che non necessariamente scelgono di essere nella nostra vita, ma che ci sono semplicemente per caso. La vera felicità si ottiene quando si sviluppa la maturità per capire che si ha il diritto di determinare le persone che sono degne e che meritano un posto nella vostra vita.
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