I cinque tipi di ipereccitabilità

Tagliate le etichette su i vestiti, non appena arrivate a casa? Riuscite a pensare a niente di peggio della sensazione che irrita la pelle? Può sembrare irrazionale per gli altri, ma non siete soli. E’ un segno di ipereccitabilità.

Se questo è un problema per voi, allora si può essere soggetti a ipereccitabilità. Questo termine è stato coniato dallo psichiatra e psicologo polacco Kazimierz Dabrowski che ha identificato come sia causata da una risposta intensificata agli stimoli. Questo significa che si può diventare facilmente irritati da qualsiasi cosa, da rumori ripetitivi o forti, dai tessuti sulla pelle, a non gradire certi alimenti a causa della consistenza o il gusto.

Naturalmente, questo può essere più evidente nei bambini – a volte ritenuti pignoli – e soprattutto quando si tratta di cibo o vestiti – ma si può sviluppare in età adulta.

Se credete che questo descriva perfettamente voi o il vostro bambino, allora c’è un lato positivo di queste strane caratteristiche. C’è un legame tra ipereccitabilità ed essere di grande talento soprattutto in campi creativi come l’arte, la lingua e la musica.

Sembra che sia un’eccitabilità accresciuta del sistema nervoso che favorisca l’intensità e la sensibilità nelle persone di talento.

I cinque tipi di ipereccitabilità

Dabrowski ha identificato cinque diversi tipi di ipereccitabilità nelle persone.

• Ipereccitabilità psicomotoria: La costante necessità di muoversi. Queste persone possono soffrire di tic nervosi o abitudini.
• Ipereccitabilità sensuale: Questa è la più comune e si riferisce alle persone che hanno bisogno di tagliare le etichette dei vestiti subito.
• Ipereccitabilità emotiva: Queste persone utilizzano le loro emozioni in un modo estremo, sia negativamente che positivamente. E ‘più probabile che le persone con ipereccitabilità emotiva soffriranno fisicamente delle loro emozioni, come mal di testa e ansia.
• Ipereccitabilità intellettuale: Per lo più trovata nei bambini, questa si presenta come un amore per l’apprendimento, una curiosità profonda e sempre apparentemente persa nei suoi pensieri.
• Ipereccitabilità immaginaria: Queste persone hanno fantasie sorprendenti e di solito si manifestano con sogni vividi e anche amore per la musica e il teatro. Negativamente, può causare idee di scenari peggiori e paure generali.

Cosa fare

Se vi identificate con uno qualsiasi dei cinque punti visti sopra non temete. Il più comune è l’ipereccitabilità sensuale che può coinvolgere sia il piacere e dispiacere e l’esperienza di un ingresso di gran lunga superiore sensuale rispetto alla media. Il problema con questo aumento della sensibilità, a volte è una spiacevole sensazione e maggiore stimolazione che possono essere fonte di distrazione e causare immensa irritabilità.

Ecco alcuni modi per ridurre al minimo tali reazioni negative agli stimoli:

L’accettazione e l’apprezzamento sono le due cose che la gente di talento vogliono di più e ricevono il minimo. Questo è particolarmente diffuso nei bambini in modo da accettare e apprezzare se stessi e gli altri.

Creare un ambiente sicuro che limita la quantità e l’esposizione a stimoli offensivi.

Essere aperti sulla vostra ipereccitabilità e non sentire come si dovrebbe essere inscatolati come ‘esigenti’ o ‘difficili da accontentare’.

Concentrarsi sugli aspetti positivi.

Festeggiate il vostro contributo alla diversità e fatevi influenzare dalle opinioni della gente sul fatto che le vostre azioni non siano normali.

L’ipereccitabilità è una caratteristica innata e non è qualcosa che si può invertire. Così, invece di concentrarvi negativamente sulle cose stressanti, concentrarvi sulla positività dei vostri pensieri e reazioni. Il fatto che si hanno maggiori probabilità di essere di grande talento è positivo e deve anche essere riconosciuto, celebrato e coltivato da chiunque tra adulti e bambini.

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