Quando siete giù e avete bisogno di far risalire l’umore mettete la vostra canzone preferita. Ciò è dovuto al fatto che la musica è una terapia gratuita e aiuta a cambiare il nostro stato d’animo facendoci sentire meglio su tutto. Tuttavia, gli scienziati hanno deciso di scavare più a fondo sui benefici della musica verificando se ci sono reali benefici per la salute. Hanno trovato parecchi benefici della musica sulla salute!
1. Dalle origini alle più recenti tecnologie
Sin dalle origini l’uomo ha creato musica. Naturalmente, i loro strumenti non erano altro che pezzi di legno intagliato. Così la musica ha iniziato a giocare un ruolo importante nella storia dell’umanità, soprattutto perché è stata in grado di rompere le barriere del linguaggio – diversi studi hanno dimostrato che gli uomini reagiscono allo stesso modo per la musica! Ad esempio, alcuni tipi di musica possono aumentare la vostra attenzione, indipendentemente dal contesto culturale e dalle convinzioni personali. Con l’evoluzione dell’uomo anche la musica si è evoluta. Al giorno d’oggi, la musica è un’arte ma anche una tecnologia.
Neuroscience ultimamente ha focalizzato l’attenzione su come la musica può cambiare il cervello scoprendo che le onde sonore possono aumentare la capacità di parlare dei bambini. Ma c’è di più, vediamo tutti gli altri benefici della musica sulla salute.
2. I musicisti hanno una diversa struttura del cervello
Quando si desidera scoprire come la musica cambia il cervello, basta osservare i cantanti, che trascorrono le loro giornate a cantare e registrare musica in studio. Tra di loro c’è sempre qualcuno che suona almeno uno strumento. I ricercatori hanno studiato loro cervello. Scoprendo che il cervello di un musicista è molto più simmetrico. Ciò è dovuto al fatto che la musica aiuta a sviluppare i due emisferi. Allo stesso tempo, il cervello di un musicista è più attivo nelle zone che controllano il coordinamento, le aree visive e uditive. Una parte specifica del cervello, è più sviluppata nei musicisti. Tutti questi cambiamenti nel cervello, permettono ai musicisti di avere una memoria migliore, che ha un senso, se si pensa quanti testi possano ricordare. I musicisti possono risolvere i problemi più facili e sono più creativi della maggior parte delle persone.
3. La musica può alterare l’umore
Senza alcun studio, ogni persona sa che l’ascolto della sua canzone preferita può far sentire meglio. Gli scienziati che avevano dimostrato questo fatto, adesso, ci hanno mostrato come sia possibile. Uno dei più grandi benefici per la salute della musica è il sollievo dallo stress. La musica può rilassare perché abbassa il livello di cortisolo nel sangue. Il cortisolo è un ormone legato allo stress: maggiore è il cortisolo e proporzionalmente maggiore è lo stress. Quando si riesce a ridurre il livello di cortisolo, significa che si sta per rilassarsi.
Un altro studio ha dimostrato che l’ascolto di musica migliora l’umore. Ci sono anche studi che dimostrano che l’ascolto di musica e del canto può far sentire più potenti e in grado di aumentare la fiducia.
Gli studi hanno anche dimostrato che qualsiasi tipo di musica porta benefici alla salute. Uno studio ha provato che la musica triste può aiutare a guarire il cuore spezzato. L’ascolto della musica è terapeutica, quindi se vi sentite giù, ascoltate la musica!
4. Benefici della Musica aiutano ad aumentare la produttività
Sulla lista dei benefici della musica sulla salute c’è anche il miglioramento della prestazione lavorativa. Uno studio realizzato su degli impiegati che ascoltavano musica durante il lavoro ha dimostrato una maggiore creatività e produttività, rispetto a quelli che non ascoltavano musica.
