Non è un segreto che gli uomini e le donne hanno un modo diverso di pensare e percepire le cose. Questo può inevitabilmente inclinare la relazione, facendo sorgere conflitti, tuttavia c’è un buon modo per affrontare positivamente le differenti opinioni. Non dimenticando che i conflitti della vita devono essere trattati in modo costruttivo ed equilibrato, la cosiddetta ‘critica costruttiva’. Non si tratta di giochi o di manipolazioni – nient’altro che la comprensione del delicato equilibrio dei rapporti umani, delle interazioni e delle emozioni. Pertanto ecco come fare critiche senza fare arrabbiare.
I seguenti punti possono essere applicati a qualsiasi situazione in cui è necessaria una critica costruttiva, ma per questo articolo ho intenzione di utilizzare la comunicazione.
1. Autovalutare
E’ naturale voler attaccare, se vi sentite di essere sfruttati, ma è anche importante per fermare e controllare i pensieri, sentimenti e azioni prima di tuffarsi nel nocciolo della questione. Se vi sentite arrabbiate e sconvolte, porvi alcune domande – perché vi sentite in questo modo? Qual’è la causai? Qualcosa ha scatenato questa reazione? E’ un’emozione che si ripete? State facendo bene?
Fate un passo indietro e guardate dentro se stessi per primi, così sarete in grado di eliminare tutti i problemi non correlati e potrebbe evitare alcun conflitto.
2. Scegliere il momento giusto per una critica costruttiva
Anche se state facendo critiche costruttive nel miglior modo possibile, il tempismo è ancora un fattore importante. Trovare un momento in cui è pronto ad ascoltare e non solo quando si è pronti a parlare. Evitare il momento in cui sia stanco. Dopo tutto si vuole avere la sua attenzione in modo da poter ottenere il meglio da lui. E’ anche bene  aprire la discussione con una domanda – questo fa sentire come se foste disposte a parlare di questo in un momento quando sarà pronto e mostra considerazione.
Ad esempio, quando si pensa che potrebbe essere un buon momento basta andare avanti e chiedere “Volevo parlare con te di una cosa, questo è un buon momento?”
3. Non fare ipotesi
Pensateci due volte e cercate di capire i possibili problemi alla radice prima di fare qualsiasi critica. Saltare alle conclusioni creerà solo ulteriori problemi.
Ad esempio, se non avete sentito parlare da lui per un po’ o lui non vi fa sapere qualcosa, allora forse c’è una vera e propria ragione – è occupato e stressato o lui è stato distratto da qualcosa. Un sacco di volte le persone hanno motivi veri per non entrare in contatto (e questo non è esclusivo per gli uomini). Dando loro il beneficio del dubbio è il minimo che potete fare prima di saltare alle conclusioni, soprattutto se non si conosce la storia completa, non fare critiche. Scoprite i fatti prima – almeno la sua critica sarà più concreta in questo modo.
4. Evidenziare Come ti fa sentire
La chiave non è di fare questo in modo emotivo, ma con calma. La gente reagisce meglio alle critiche quando possono riguardare le conseguenze delle loro azioni che hanno avuto per gli altri. A volte le persone non vedono le prospettive degli altri e spostano delicatamente questo è un buon modo per consentire di vedere come quello che stanno facendo sta interessando voi.
Ad esempio, spiegargli che la sua mancanza di contatto vi rende preoccupati per lui. Dopo tutto è naturale sentirvi preoccupate soprattutto se si tratta di qualcuno che vi interessa e non è irragionevole. Questo gli permetterà di vedere le conseguenze delle sue azioni dal vostro punto di vista, mostrando anche che vi sta a cuore.
5. Non fare una questione personale
Abbiamo la tendenza quando siamo arrabbiati di far sentire vittima l’altra creando più rabbia nella discussione. Provate a risolvere utilizzando un linguaggio non giudicante.
Ad esempio, invece di accumulare la colpa con affermazioni come “sei irresponsabile!” Utilizzare dichiarazioni più descrittive come “cerca di fare più attenzione la prossima volta”.
6. Ascoltare quello che ha da dire
Questo può essere difficile soprattutto quando vi sentite sconvolte dalle sue azioni – dovrebbe essere lui ad ascoltarvi, giusto? Non importa quello che ha da dire, ascoltate e tenete in mente quello che ha da dire. Se la sua risposta è irragionevole o lui non mostra alcun rimorso o mancanza di comprensione del perché sei arrabbiata dimostra con calma di ascoltarlo.
7. Includere le cose che ha fatto bene
Ricordatevi che avete scelto di stare con quel ragazzo sperando che sia valsa la pena. Qualunque cosa che ha fatto può essere una fastidiosa abitudine ma è importante tenere a mente che tutte le meravigliose qualità che possiede e le volte che è andato al di là per voi. Questo non significa che si dovrebbe respingere quello che ha fatto, ma utilizzare questo per diffondere la critica e fargli capire che lo apprezzate. I ragazzi amano un po’ di apprezzamento!
Ad esempio, prima o dopo la critica costruttiva basta aggiungere: “Voglio che tu sappia che io davvero apprezzo quello che fai per me.”
Conclusione sul Fare Critiche
Fare critiche costruttive sono un modo per consentirvi di risolvere il problema con calma. Tutte le relazioni sono complesse, ma se fate uso della critica costruttiva siete ancora in tempo per risolvere il problema.
Le critiche risultano fondamentali anche in ambito famigliare e pertanto è utile capire Come Fare delle Critiche Costruttive Per Educare I Figli.
