Ti sei mai sentito in pace quando si cammina in riva al mare? Un senso di ringiovanimento quando ti trovi vicino ad una cascata? Spesso ci sentiamo calmi quando si puo’ stare vicino all’acqua secondo quanto dicono gli scienziati, e questo sta avendo un effetto positivo sul nostro cervello.
Che cosa esattamente sta accadendo al nostro cervello quando ci circondiamo d’acqua? Guardando l’acqua e ascoltando il suo suono mette la nostra mente in uno stato di rilassamento, che porta ad uno stato più calmo e creativo e un aumento del nostro benessere.
Spesso viene definito come lo spazio blu, l’impatto del mare, fiumi, laghi sulla nostra felicità. Wallace J. Nichols, un biologo marino, ha discusso e pubblicato i diversi modi di come l’acqua davvero ci può influenzare positivamente e molti psicologi hanno studiato come solo rimanere vicino ad uno spazio blu può aumentare la vostra salute mentale.
L’acqua fa Meditare
Il suono delle onde è stato testato che è in grado di alterare i modelli di onde cerebrali, invocando uno stato rilassato meditativo. Anche semplicemente osservando il movimento dell’acqua fa sì che la nostra mente si calmi. Questo ha numerosi vantaggi per contribuire ad abbassare depressione, livelli di stress e ansia.
L’acqua Richiama ispirazione e creatività
Quando siamo in prossimità dell’acqua, il nostro cervello passa dalla modalità occupata alla modalità rilassata. Questo porta naturalmente il nostro cervello ad aprirsi perché non è focalizzato sui milioni di pensieri che turbinano intorno e che spesso possono portare a stress o ansia. Quando il cervello è in questo stato rilassato, è aperto a pensieri ispirati e creativi.
L’acqua ci dà un senso di soggezione
L’emozione di timore reverenziale contribuisce notevolmente alla nostra felicità perché non solo ci permette di essere nel momento presente, ma ci fa pensare al nostro posto nel mondo che ci circonda invocando la sensazione di essere umili.
L’acqua aumenta i vantaggi di esercizio
L’esercizio è ovviamente un buon modo per migliorare il nostro benessere mentale, ma andare a correre o camminare in riva al mare aumenterà questi vantaggi dieci volte. Andando per una nuotata in un lago o in bicicletta lungo un sentiero dove è presente un fiume vi darà più di una spinta mentale anziché lavorare in un ambiente affollato della città o in palestra. L’idea è che essendo circondati da uno spazio blu ciò innesca un beneficio più positivo per l’esercizio, con l’assunzione di ioni negativi nel sistema.
Stare Vicino all’Acqua, una fonte ricca di ioni negativi
Gli effetti di ioni positivi e negativi sul nostro benessere sono stati considerati un effetto naturale su come ci sentiamo. Gli ioni positivi sono emessi da apparecchi elettrici come computer, forni a microonde e asciugacapelli che ci svuotano della nostra energia naturale, mentre gli ioni negativi sono generati da cascate, onde, e temporali. La ricca quantità di ioni negativi nell’atmosfera accelera la nostra capacità di assorbire l’ossigeno, i livelli di equilibrio della serotonina (il chimico legato all’umore e allo stress), e contribuisce a ringiovanire la mente e migliorare la vigilanza e la concentrazione.
Fare un tuffo naturale
Non solo stare vicino all’acqua aumenta il senso di benessere, ma l’immersione in una sorgente naturale, come il mare o un lago tonifica il corpo notevolmente. Le temperature diverse aggiungono benefici da entrambi i lati – in grado di fornire un trattamento calmante per i nervi e rinfrescare il corpo sia mentalmente che fisicamente, mentre le acque più calde durante l’estate possono aiutare a rilassare i muscoli e le tensioni.
Se si cerca di svuotare la testa trovare un po’ di spazio blu – se si ha la fortuna di vivere vicino al mare o semplicemente stare seduti vicino ad una sorgente, l’acqua ha una forte influenza sul cervello e può contribuire a cambiare la mente, per quanto concerne la chiarezza, la capacità, la felicità e il benessere.
Leggere anche 7 Vantaggi Sorprendenti Di Bere Acqua Calda Al Mattino.
