Il pensiero di trascorrere una serata a casa da soli sembra noioso o forse fa un po’ paura? O lo fa sembrare assolutamente meraviglioso e rinfrescante? Perché siamo costantemente collegati, siamo connessi digitalmente 24 ore su 24 e 7 giorni su 7 e, a volte circondati da persone di giorno e di notte. Tuttavia, avendo un po’ di tempo da soli è in realtà sano per voi, in questo mondo ipersocializzato.
La socializzazione è indispensabile per il nostro successo di carriera. Tuttavia, l’esagerazione effettivamente vi priva del tempo, svuotando la vostra energia, e vi mette al confronto inutile che può portare a bassa autostima, un senso di impotenza, e altri sentimenti negativi. Avere una fetta di tempo per se stessi per deprogrammare non significa che si dovrebbe abbandonare tutte le attività sociali. Ecco il motivo per cui si dovrebbe provare furtivamente più tempo da soli nella vita ed ecco come fare.
1. La solitudine aumenta la vostra creatività
Quando si spende tempo da solo, vi ritroverete con i propri pensieri. È possibile rivalutare la vita, la vostra giornata, e il vostro programma. Questa solitudine permette anche di attingere alla vostra creatività, risolvere i problemi in modo nuovo, ed espandere la vostra mente. Non avrete l’intrusione da fonti esterne o altre persone nel vostro programma e vi ritroverete con nuovi canali di creatività da esplorare.
2. La solitudine migliora la comprensione di sé
L’influenza esterna può offuscare la vostra percezione, ma la spesa di tempo per conoscere se stessi si andrà a beneficio in molti modi, aiutando a diventare una persona migliore. Potrete anche essere in grado di suddividere i problemi e trovare il modo di risolverli.
3. La solitudine migliora la produttività
Il tempo da solo spesso equivale a un ritmo di produttività enormemente accresciuto. Ad esempio, quando non si è interrotto da persone, telefonate, o notifiche sul telefono, invece rintanatevi da soli concentrandovi esclusivamente sul compito a portata di mano, vi ritroverete in grado di dedicare la massima attenzione al progetto davanti a voi e non solo a essere più efficienti, ma anche semplicemente fare un lavoro migliore.
4. La solitudine aiuta con recupero
I periodi di solitudine, permettono alla vostra mente, corpo e anima di rilassarvi e riprendervi dallo stress incontrato ogni giorno. Si può meditare e riflettere profondamente, categorizzare ciò che è veramente importante per voi. Semplicemente seduti a godervi la pace e la tranquillità farà miracoli sulla vostra psiche.
Modi per ottenere più tempo da soli:
Così, ora ci si potrebbe chiedere com’è possibile ritagliarvi del tempo da soli e beneficiare nei modi visti sopra? Ecco alcuni suggerimenti per uscire da un mondo ipersocializzato:
Chiudere la porta dell’ufficio per un’ora. Chiudete gli occhi e meditate, o fate un pisolino. Impegnatevi in tecniche di respirazione profonda. Basta essere voi. Da soli.
Alzatevi e brillate. Andate al lavoro prima del solito, così siete soli in ufficio. Si otterrà un enorme vantaggio durante il giorno.
Mangiate da soli. Le pause pranzo sono l’ideale per socializzare, tuttavia dopo una mattinata stressante è preferibile mangiare da soli.
Esercizio da soli. L’attività fisica è un ottimo modo per ricaricare. In questo modo vi consente di sbarazzarvi di energia negativa e aumentare la vostra prospettiva.
Disattivare la tecnologia. E’ folle quanto spesso il telefono emette un segnale acustico, cinguettio, o fare qualunque avviso e notifica. Rilassatevi spegnendo il telefono e altri dispositivi.
Svignarsela. Se siete in grado fate una passeggiata o una gita; Custodite il tempo da soli.
Conclusioni su un Mondo Ipersocializzato
Non abbiate paura di prendere il tempo per stare da soli, staccate la spina, rilassatevi e ricaricatevi. Il vostro corpo, mente e anima vi ringraziano per questo.
Ulteriori approfondimenti su: Come Migliorare le Doti Sociali.
