Capita a molti di noi ad un certo punto o in un altro – che una relazione finisce. Se è capitato anche a voi di punto in bianco, può essere assolutamente devastante.
Per fortuna, ci sono strategie attraverso le quali si può superare una rottura I seguenti suggerimenti consentono di vedere il vostro rapporto precedente in una nuova luce, e aiutano a capire cos’è andato storto. In questo modo vi preparate per rapporti più sani in futuro, in combinazione con un maggior grado di consapevolezza di voi stessi. Rispettare le seguenti operazioni per aiutare a superare una rottura:
1.Avere tempo per superare una rottura
‘Il tempo guarisce tutte le ferite’ è un detto popolare per una ragione – è vero. Mentre non ci sono regole veloci per quanto tempo ci vuole affinché una persona media possa superare un rapporto, ragionevolmente ci si può aspettare di prendere almeno un paio di mesi. In ogni caso non importa quanto tempo ci vuole, a condizione che si stanno vedendo progressi di un certo genere, muovendovi nella giusta direzione.
2.No alla Depressione
A seguito di una rottura, può essere facile essere prede della depressione. E’ forte la tentazione di mentire, sguazzare nella autocommiserazione e chiedersi cosa è andato storto. Questo, tuttavia, non vi aiuterà . Resistere a questa tentazione!
3.Entrare in contatto con altre persone
Probabilmente avete amici o parenti che hanno già vissuto la vostra esperienza. Parlate con loro e chiedete sulle loro esperienze. Troverete confortante sapere che altre persone hanno avuto esperienzie simili a quelle che si trovano ad affrontare.
4.Vietato Pensare Negativamente
Dopo aver perso qualcuno che amate, è facile indulgere in pensieri negativi e inutili che pregiudicano inevitabilmente relazioni future. Questo è comune, quando si investe molto sul rapporto. I pensieri sono, ‘Nessuno mai mi può amare’ e ‘non sarò mai di nuovo felice.’ Quando si guarda a questi pensieri con attenzione, vi renderete conto che non sono razionali.
5.Essere Occupati
Se siete stati assorbiti in un rapporto che è stato impegnativo per alcuni mesi o anni, avrete sicuramente trascurato la vostra vita sociale o gli hobby. Ora è il momento perfetto per recuperare voi stessi e iniziare una nuova vita! Iniziate a tornare in contatto con i vecchi amici o con hobby che avete abbandonato a causa del vostro rapporto.
6.Tenere un Diario
La ricerca ha dimostrato che la scrittura, tenendo traccia dei vostri sentimenti, descrivendo un’esperienza difficile, consente di ridurre la sensazione di stress e depressione. Tenere un diario, in cui si registrano i vostri pensieri e sentimenti riguardanti la rottura. Nel corso del tempo, sarete in grado di vedere i progressi che avete fatto. Può essere incoraggiante per rendervi conto che si può avvicinare una situazione precedentemente insopportabile con un nuovo grado di maturità emotiva.
Ricordatevi che La Vita Non Finisce Dopo Il Divorzio.
