Ricordare i sogni è importante poiché, il sogno, può rappresentare vari significati nella vita di ognuno di noi. Esistono svariate teorie che affrontano temi quali, perché sogniamo, l’interpretazione spesso in bilico tra passato e premonizioni.
Insomma i sogni potrebbe perfino condizionare le nostre scelte, di qualsiasi natura, in ambito lavorativo, famigliare, sentimentale, d’amicizia. Peccato però che ricordare finalmente i sogni nella maggior parte dei casi indipendentemente dal sogno bello e impossibile all’incubo che appena apriamo gli occhi siamo ben contenti che era tutto finzione, appunto al di fuori di quello che si sogna spesso è assai difficile ricordarsene.
La tecnica migliore per ricordare i sogni consiste nell’annotare tutto appena ci si sveglia. Insomma creare qualcosa di simile al classico diario, ma dedicato esclusivamente ai sogni. L’ideale sarebbe avere sul proprio comodino un taccuino ed una penna, se si è dei tradizionali oppure va bene anche il tablet. L’importante è essere rapidi ad annotare ciò che si ricorda poiché il ricordo del sogno svanisce nell’arco di pochi istanti.
Un altro metodo alternativo per ricordare i sogni che, comunque richiede l’intervento di terzi è affidarsi ad un percorso di psicologia, in questa circostanza mediante l’analisi è possibile ricostruire gradualmente i sogni.
In media anche se un essere umano dorme mediamente tra le 7 e le 8 ore giornaliere il tempo che la nostra mente dedica al sogno in genere si riduce a pochi minuti e quasi spesso ciò avviene nelle prime ore del mattino o comunque nell’ultima fase che precede il risveglio.
Pertanto un buon trucco per riuscire a ricordare i sogni può essere di andare presto a letto, evitando così che la sveglia ne possa bruscamente interromperne il continuo.
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Ricordare i Sogni
Per ricordare i sogni cercare di tenere gli occhi chiusi il più a lungo, particolarmente per chi si sveglia verso l’alba. Tenere la stessa posizione, e lasciar scorrere il sogno ancora per un po’ nella nostra mente, prima di alzarsi. Successivamente al ricordo, cambiare posizione e provare a ricordare altri sogni.
Nel ricordare i sogni la posizione durante il sonno è assolutamente uno tra i fattori assolutamente da non sottovalutare in quanto può facilitare sensibilmente la mente a ricordare ciò che si stava pochi secondi prima sognando.
Qualora purtroppo si rientri nella casistica, ahinoi, che non si riesce a ricordare i sogni provare nel corso della giornata, possibilmente sin dai primi momenti del risveglio a provare di ricordare, magari iniziando da qualche particolare.
Possibilmente non alzarsi immediatamente da letto ma rimanere in quella fase di dormiveglia che permetta di ricordare i sogni.
Un altro consiglio utile per ricordare i sogni e che può risultare determinare è paradossalmente legato alla fase che anticipa il sonno. In questa fase preliminare per favorire un sogno lucido risulta essere utile ricordare tutto ciò che si è fatto nel corso della giornata appena trascorsa. Mettendo ordine con immagini e parole saranno maggiori le probabilità al risveglio di poter ricordare bene i sogni.
