Avere una buona igiene orale con dei denti bianchi ̬ un bene che tutti vogliono. Potendo sorridere comodamente e in tutta sicurezza Рanche se il ricevitore di detto sorriso ̬ un perfetto sconosciuto. Se si vuole raggiungere una grande salute dentale, qui ci sono alcuni consigli da seguire.
1.Spazzolare regolarmente
La spazzolatura serve a mantenere la bocca e denti puliti. Il semplice processo rimuove le particelle di cibo bloccati nelle nostre gengive e denti, eliminando il rischio di accumulo di batteri e aiutando ad avere alito fresco per tutto il tempo. Ci sono due tipi di spazzolini da denti che è possibile utilizzare per la spazzolatura: quello tradizionale manuale o lo spazzolino elettrico. Quest’ultimo è ovviamente più costoso, ma entrambi possono essere efficienti ed efficaci in base al tempo che dedicate, almeno un paio di minuti per ogni sessione per due volte al giorno.
2.Filo Interdentale
Ci sono aree all’interno della vostra bocca che non possono essere raggiunti e puliti mediante la sola spazzolatura. Al fine di pulire a fondo la bocca dalle particelle di cibo, in particolare tra i denti e le gengive, è necessario del filo interdentale. Usarlo una volta prima di andare a dormire è sufficiente ad osservare una buona salute dentale.
3.Andare Dal Dentista
Anche se regolarmente spazzolate e usate filo interdentale, è comunque importante andare dal dentista una volta ogni quattro mesi – non solo quando si è affetti da problemi ai denti e di altre questioni che li coinvolgono. Se si visita la clinica regolarmente, il dentista è in grado di prevedere i possibili problemi dentali o malattie gengivali e trattarli subito. Inoltre, tenete a mente che ci sono altri rischi per la salute orale, come l’HIV e il cancro della bocca, che solo i dentisti professionali possono individuare. Se la clinica del dentista è troppo lontano dalla vostra residenza, non esitate a cambiarlo cercandone uno più vicino.
4.Mantenere una dieta sana
L’alimentazione svolge un ruolo molto importante nella vostra salute. Quando si tratta di prendersi cura della propria salute orale, includere nella vostra dieta alimenti ricchi di calcio, come i prodotti lattiero-caseari. Il calcio è un elemento che è noto per rafforzare ossa e denti. Si può anche provare a masticare agrumi che sono ricchi di vitamina C, ciò può aumentare la salute delle gengive. Oltre ad una buona alimentazione, si dovrebbe evitare cibi che contribuiscono notevolmente al deterioramento della propria salute orale. Tra di essi rientrano quelli con alto contenuto di zucchero. Pertanto, ridurre al minimo i dolci, come caramelle, torte, gelati, cioccolato, ecc. batteri amano nutrirsi di zucchero residuo che rimane incastrato nelle fessure dei denti. Si moltiplicano facilmente e in questo modo danno origine a carie o altri problemi.
5.Smettere di fumare
Secondo uno studio nel Journal of Periodontology, i fumatori hanno quattro volte più probabilità di soffrire di malattie gengivali rispetto a chi non fuma. Si dovrebbe smettere di fumare subito se si vuole evitare l’insorgere di malattie parodontali. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma con tutti i rischi per la salute che si va incontro con il fumo di sigaretta, insieme ai problemi dentali, dovrebbe essere più che sufficiente come ragione per convincervi ad uscire da questo vizio.
6.Sbiancare i denti
Anche se i vantaggi di sbiancamento dei denti sono puramente per fini estetici e non per motivi di salute, comunque rimane una grande idea per abbellire la vostra bocca (fino a quando il processo non è dannoso per i denti e la bocca!). I denti bianchi danno l’impressione di una buona igiene, che può aumentare immediatamente la vostra fiducia. Ci sono diversi prodotti sbiancanti che si possono semplicemente acquistare al banco, senza la necessità di una prescrizione medica. Tuttavia, è consigliabile cercare una consulenza professionale prima di utilizzare qualsiasi prodotto di sbiancamento.
7. Procedure per Salute Dentale
Il mondo dell’odontoiatria ha davvero progredito nel corso degli anni sviluppando procedure e tecniche avanzate che possono risolvere problemi dei denti. In questi giorni, sembra che nulla è impossibile quando si tratta di fissare problemi dentali. Se avete i denti naturalmente imperfetti, la tecnologia dentale può sicuramente risolvere questo problema. Inoltre, se si desidera migliorare ulteriormente il vostro aspetto, migliorando l’estetica dei denti, ci sono diverse procedure di cosmetici dentali. Tuttavia, la maggior parte di queste procedure dentali, in particolare quelli cosmetici, possono essere molto costosi.
Ci sono un sacco di altri consigli sulla salute orale, ma questi sette sono senza dubbio i più importanti. Provate l’attuazione di questi suggerimenti e otterrete denti perfetti in poco tempo.
Avere una buona salute dentale evita di dover ricorrere a 5 Modi Per Superare La Paura Del Dentista.
