Superare la paura di non essere accettati, di essere rifiutati rappresenta un evidente segno delle persone che hanno scarsa stima di se stessi.
Chi ha paura di essere rifiutati teme il giudizio degli altri avendo così un effetto negativo nella vita sociale dell’individuo.
Stress, ansia e paranoia sono i principali sintomi del disaggio di chi ha paura di essere rifiutati.
Per superare la paura di essere rifiutati dovete abbandonare una mentalità sbagliata che vi fa credere costantemente che non siete in grado di soddisfare le aspettative altrui o di non essere all’altezza delle situazioni e, per questo, essere disapprovate, criticate, apparire insignificanti, goffe o sciocche.
Per superare la paura di essere rifiutati bisogna innanzitutto capire quando si manifesta tale timore, se in casi specifici ad esempio un esame o parlare in pubblico, mentre in altri il disagio è generalizzato alle relazioni sociali, ad esempio iniziare o mantenere la conversazione, conoscere nuove persone, partecipare a feste, esprimere le proprie opinioni, svolgere un’attività mentre si è osservati.
Analogamente per superare la paura di essere rifiutati evitate l’ indecisione: l’eccessivo timore di sbagliare e la preoccupazione riguardo a cosa potrebbero pensare o dire gli altri si traduce in indecisione anche in merito a scelte futili.
Per superare la paura di essere rifiutati dovete evitare il perfezionismo.
Per superare la paura di essere rifiutati evitate gli imperativi categorici.
Diffidenza verso i complimenti è uno di quei punti forse più difficili da superare soprattutto se l’autostima non ha ancora raggiunto un livello accettabile nel superare la paura di essere rifiutati.
| Comincia oggi ad utilizzare questo album e inizia a distruggere queste idee che ti limitano e le paure che ti hanno trattenuto dal vivere pienamente la tua vita fino ad ora. La paura di essere rifiutato e quella di fallire vano spesso mano nella mano, quindi molti di voi potrebbero essere anche interessati al nostro album sulla paura di fallire, che funziona in modo simile, ma contiene messaggi più specifici per vincere appunto la paura di fallire. |
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Essere rifiutati
Ipersensibilità verso critiche è un altro punto su cui lavorare per superare la paura di essere rifiutati.
Rimuginio mentale accondiscendenza e autonomia nelle scelte sono gli ultimi fattori determinanti per superare la paura di essere rifiutati una volta e per tutte.
Nel superare la paura di essere rifiutati la ricerca di approvazione conduce a conformarvi agli atteggiamenti ed opinioni delle persone frequentate, anche quando non coincidono con i vostri, con conseguente diniego delle proprie esigenze e senso di frustrazione.
Dovete mettervi alle spalle definitivamente il passato, in particolare rimuovendo solo quegli aspetti che confermano le proprie convinzioni d’inadeguatezza, cui spesso si accompagna il rimpianto su quello che poteva essere detto o fatto.
Prendete le decisioni in base a criteri che assecondino i vostri desideri e non quelli degli altri.
Inizialmente potete sperimentarvi su questioni/decisioni poco rilevanti per superare la paura del rifiuto e all’interno di contesti sociali innocui, proprio per osservare le conseguenze del nuovo atteggiamento sugli altri e sul vostro stato d’animo.
