Quando si tratta di fitness, ci sono tre tipi di persone: il ginnico, il competitore e l’atleta e ad ognuno di esso corrispondono dei modelli di fitness.
(Va bene, tecnicamente, ci sono quattro tipi. Ma penso che sia giusto lasciare fuori “il non-ginnico”, vero?)
Queste tre classi di individui hanno diversi motivi, metodi e abilità quando si tratta di fare esercizio. Essi hanno anche diverse prospettive sull’esercizio fisico, e la vita in generale.
Anche se non tutti sono tagliati per essere un vero atleta, è qualcosa che dovremmo tutti almeno aspirare ad un certo punto nella nostra vita. Tuttavia, fino a quando si rientra in questa lista si può stare tranquilli sul fatto che si sta almeno facendo qualcosa per mantenere il corpo sano e felice.
Il Ginnico
Il ginnico è tra i modelli di fitness quello che conosce l’importanza di rimanere attivo, e di solito va in palestra 1-3 volte a settimana.
Probabilmente vive un’esistenza abbastanza sana al di fuori della palestra. Mangia sano, dorme abbastanza, e rimane attivo durante i suoi giorni di riposo. Anche se non completamente ossessionato dall’esercizio, la palestra, rimane tuttavia, un posto imperdibile.
Nonostante gode di attività fisica, il ginnico di solito non è terribilmente intenzionale con i suoi allenamenti.
Al ginnico interessa semplicemente restare attivo e il mantenimento di un stile di vita sano anziché migliorare le sue capacità .
Per il ginnico, un allenamento moderato agisce come motivazione non solo in palestra, ma in tutti gli altri aspetti della vita.
Il Competitore
Il competitore prende i suoi allenamenti un po’ più seriamente di quanto fa il ginnico. Sarete in grado di trovare il competitore in palestra ovunque da 3-5 volte a settimana. Per lui, fare esercizio non è solo un modo per mantenere una buona salute – è un modo di vivere.
Mentre il ginnico conduce uno stile di vita sano per lo più evitando cattive abitudini, il competitore cerca attivamente i modi per migliorare la sua salute e lo stile di vita in ogni momento. Per esempio, mentre il ginnico potrebbe rimanere in buona salute, evitando certi alimenti e non stare sveglio fino a tardi, il competitore sa esattamente quello che prevede di mangiare e esattamente quando ha intenzione di andare a letto ogni giorno.
Naturalmente, questo approccio alla vita si traduce incredibilmente in pesanti sessioni di allenamento. Il competitore fa ruotare tutto sull’allenamento quotidiano, concentrandosi, un giorno, sulle gambe, un altro alle braccia e così via. Egli saprà anche fare allenamento di resistenza ad alta intensità per tutta la settimana.
A differenza del ginnico, che è felice di mantenere lo status quo, il competitore lavora sempre per migliorare le sue abilità ogni volta che va in palestra. Egli saprà sempre spingere al meglio, e lavorare per garantire che lui sarà più forte oggi di quanto non fosse il giorno prima.
L’atleta
L’atleta è il tipo di persona che non si scandalizza quando viene chiamato “topo da palestra.” E’ tra i modelli di fitness apparentemente sovrumano trovandolo in palestra almeno cinque volte la settimana, forse più di una volta in un solo giorno.
Per l’atleta, l’esercizio fisico non è solo una parte della vita – è la vita. Tutta la sua routine quotidiana – da ciò che mangia e quando dorme a dove lavora e quello che fa per divertimento – ruota intorno al fitness. Non passa un momento nel quale l’atleta non sta spingendo se stesso per raggiungere il suo potenziale più alto in assoluto, in caso contrario si sente come se avesse sprecato il suo tempo.
L’atleta può essere spesso visto in modo bizzarro. In realtà , sta facendo più di quello che si potrebbe mai immaginare.
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