Non è più visto come una pratica di nicchia che coinvolge un piccolo gruppo di persone sedute in silenzio a praticare yoga, la meditazione è ora praticata da milioni di persone in tutto il mondo. E con nuovi studi che escono ogni anno, i benefici della meditazione sembrano essere infiniti. In realtà, la meditazione è ora uno strumento di riabilitazione fisica e mentale riconosciuta. Uno di questi benefici riguarda il cuore. La meditazione potrebbe essere proprio ciò che manca alla ricerca dell’anima gemella. Ecco come spendere 30 minuti al giorno e trovare l’altra metà, migliorando la vita sentimentale.
1. Conoscere se stessi per imparare ad amare
Se stai cercando di trovare l’amore, il posto migliore per iniziare la ricerca è il tuo subconscio e questo è esattamente dove la meditazione entra in gioco. La meditazione quotidiana ti offre l’opportunità di conoscere veramente te stesso. La possibilità di visualizzare il tuo ruolo in un rapporto sano e felicemente romantico è di vitale importanza per migliorare la vita. La Felicità inizia da te. Prima di poter amare qualcun altro si deve amare se stessi.
2. Benefici per la salute
Gli studi hanno dimostrato che la mediazione non è solo un bene per l’anima, ma è anche un bene per il corpo. Oltre a ridurre la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache, la meditazione aiuta anche a ridurre lo stress. Quindi, se ti senti troppo dolorante o stressato per risolvere un problema con il coniuge mettersi da parte un po’ di tempo per meditare.
3. Consente di trovare il tempo per la riflessione
Quanto più si medita maggiore si noterà il miglioramento nella vita giorno per giorno. La meditazione permetterà anche di contemplare e celebrare fino a che punto si è arrivati nel viaggio di auto-realizzazione. La riflessione è una parte importante del movimento. Per tutti i single là fuori, la riflessione è esattamente ciò che impedirà di commettere gli stessi errori. Essa darà anche la possibilità di apportare correzioni nella vita, al fine di avere una prospettiva e di trovare la persona giusta.
4. Eleva l’empatia e compassione
Se stai cercando di mettere ordine nella vita sentimentale, comincia facendo del bene. Esiste nelle tradizioni buddiste un tipo di meditazione focalizzata sullo sviluppo di un profondo senso di benevolenza. L’empatia è una parte importante di comunicazione e senza queste due cose, i rapporti sono destinati a fallire.
5. Aumenta la funzione del cervello
Essere single per un lungo tratto di tempo può buttare giù. La meditazione dà l’ottimismo necessario per superare le difficoltà amorose.
6. Migliora l’energia
Se sei alla ricerca di un rapporto a lungo termine, è necessario avere abbastanza energia per andare là fuori ed essere romantico. Le relazioni richiedono molto impegno. Se non si ha il tempo o l’energia per dedicarsi ad un’altra persona, potrebbe essere necessario prendere più tempo a meditare su ciò che vuoi. Se sei pronto a fare il grande passo, concentrarsi sulla respirazione. Gli studi dimostrano che la meditazione profonda aiuta la respirazione e dà al corpo l’ossigeno supplementare di cui ha bisogno per andare avanti.
7. Aumentare la positività della Vita Sentimentale
L’amore non è facile; ci sono circa 100 canzoni che lo confermano. Così, quando il gioco si fa duro, non prendere la via più facile. Mantieni la calma e rimani positivo! Utilizza tutte le risorse, tra cui la meditazione, per trovare una soluzione ai problemi romantici e poi agisci.
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