Forza di volontà: Ne abbiamo tutti bisogno. Ma come possiamo attingervi nei momenti esatti in cui ne abbiamo maggiore bisogno? Come si fa a capire come funziona la forza di volontà, in modo che possiamo meglio evocarla nei nostri momenti di bisogno? E’ giusto giocare prima di studiare?
Cercate una nuova dieta? Lavorate sul saggio finale? State provando a risparmiare i soldi per una vacanza invece che comprare delle scarpe nuove? Non necessariamente importante la disciplina per raggiungere tali obiettivi.
Un esperimento di Will
I genitori spesso insegnano ai loro figli che la forza di volontà è necessaria per avere successo. Se avete fatto qualcosa di difficile si avrà successo. Ma è questo il modo più utile per raggiungere i vostri obiettivi? E’ questo il modo più costruttivo per eseguire la forza di volontà?
Uno studio è stato condotto in cui un gruppo di bambini che soffrono la fame sono stati messi in una stanza dove c’era un piatto di biscotti appena sfornati, e un piatto di ravanelli freddi. I bambini sono stati divisi in due gruppi e al primo gruppo è stato detto che potevano mangiare tutti i biscotti che desideravano. Analogamente, al secondo gruppo, è stato detto la stessa cosa i ravanelli. Inutile dire che il gruppo con i ravanelli ha trascorso gran parte del loro tempo a guardare con desiderio l’altro gruppo, quello dei biscotti. Tutti i bambini sono stati poi introdotti in una stanza dove sono stati invitati a lavorare su un puzzle.
Il risultato di questa situazione è che il gruppo che aveva mangiato ha lavorato sodo per il puzzle per venti minuti buoni prima di diventare esasperato al punto di rinunciare. Il gruppo con i ravanelli, tuttavia, ha rinunciato dopo circa otto minuti. Loro avevano impoverito gran parte della loro forza di volontà e l’entusiasmo precedente, quando si cerca di godere del gusto di un piatto appetitoso al quale non erano interessati, anche se avrebbe saziato la loro fame.
Cosa abbiamo imparato?
L’esperimento ci dice che l’idea di lottare di più non funziona. Avendo ossequi e ricompense, tuttavia, rinnova e riempie le nostre risorse e permette esplosioni di entusiasmo e volontà. Dobbiamo permettere ai nostri figli di riposare e premiare la loro attenzione e il buon comportamento in modo intermittente, se vogliamo che riescono. Se diamo loro il tempo di giocare e sentirsi felici, a loro volta si vogliono sentire riforniti. La forza di volontà è quindi intesa come una corsa lenta e costante, piuttosto che uno sprint per una finitura rapida.
Giocare prima: Dove c’è una volontà c’è un mondo
La forza di volontà, che abbiamo scoperto, è in realtà come un muscolo! Se si tende ad addestrarlo per lunghe distanze, siamo in grado di andare fino in fondo. E ‘un po’ come l’allenamento con i pesi – non si può iniziare subito con duecento chili di sollevamento! Si deve iniziare in piccolo, e valutare ciò che siete capaci, in pratica, regalandovi qualcosa quando si raggiungono piccoli obiettivi. I muscoli hanno bisogno di crescere, ma a poco prima che siano abbastanza forti per sollevare il peso più grande. Pensate alla tartaruga e la lepre! Se corriamo troppo duro e in fretta, senza la forza di cui abbiamo bisogno, non arriveremo fino alla fine! Ma se corriamo a poco a poco, riposando quando ne abbiamo bisogno, ma facendo il lavoro richiesto, vedremo la linea del traguardo.
Giocare prima di studiare può risultare utile, leggere anche: 10 Consigli Per Ottenere Voti Migliori.
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