3 Benefici Per La Salute Mentale Praticando Hobby

Praticando hobby aiutiamo la salute mentale. Vi racconto i benefici che ne ho tratto.
Circa un anno fa, ho deciso che stavo andando a prendere il mio diario personale e di trasformarlo in un sito web. Non ho davvero avuto un indizio che cosa stavo facendo e non avevo abbastanza identificato un motivo per cui lo facevo, ma ho sentito questo indescrivibile sensazione per iniziare a scrivere più spesso e condividere i miei pensieri con gli altri. In questo ultimo anno, ho scritto e pubblicato quasi 30 articoli, raggiungendo lettori in tutto il mondo.

Alla fine, ho fatto un totale di $ 0 A partire da questi sforzi. Ma, mi sono reso conto strada facendo che questo è diventato un hobby incredibilmente appagante per me in un momento in cui ero cercavo realizzazione, uno scopo della mia vita.

Ho anche guardato mio marito sviluppare e perfezionare in suo hobby della lavorazione del legno. Egli ci ha costruito pezzi incredibili per la nostra casa. Ha portato a un totale di $ 0 al suo hobby pure.

Quello che ho trovato è che un hobby non ha bisogno di essere un’ulteriore fonte di reddito. Ancora di più, non importa quanto tempo ci dedichiamo. Quando ho iniziato a scrivere, stavo lavorando a tempo pieno.

La verità è che la creazione di uno spazio nella tua vita per perseguire una passione, sotto forma di un hobby ha incredibili benefici sulla salute mentale.

Qui ci sono 3 benefici per la salute mentale che ho scoperto nel corso dell’anno passato praticando hobby:

1. Praticando Hobby e Riconquistare un senso di controllo

La vita è piena di roba di cui non abbiamo alcun controllo. Questo può essere frustrante e intimidatorio. A volte, anche se siamo fortunati ad essere pagati per fare quello che amiamo, è dotato di un prezzo. Potremmo avere un capo a cui riferire, scadenze da rispettare oppure un sovraccarico finanziario da considerare.

Ma un hobby è vostro e solo vostro. È possibile scegliere come spendere il vostro tempo, è possibile scegliere se si desidera lavorare su di esso, e si può trarre la massima creatività sul vostro lavoro. Questo porta il controllo di nuovo nella vostra vita e vi permette di manifestare e prendere la proprietà di qualcosa che ti ha portato a buon fine. Avete anche il diritto di decidere se si desidera di condividere con il mondo o tenerlo solo per voi. Solamente voi avete la possibilità di fare tutte queste decisioni perché questo hobby è su di voi e perseguire ciò che vi fa sentire felici.

2.Sensazione compiuta

Abbiamo tutti bisogno di sentirci  ‘vincenti’ una volta ogni tanto. Così quando finisco un articolo, sento che questo senso di orgoglio, come il completamento di un compito.

C’è qualcosa di veramente bello sull’impostazione di fare qualcosa.

3.Trovare uno scopo e cogliere il significato

Mentirei se dicessi che non ho bisogno di tanto in tanto di un po’ di motivazione per alzarmi dal letto la mattina. Ma, quando ho un’idea di qualcosa da scrivere, il mio intero corpo prende vita. Le ruote iniziano a girare e non vedo l’ora di ottenere i miei pensieri sulla carta. Si dà il caso che scrivo per me stessa e per gli altri. Così, quando i lettori mi dicono che li ho aiutati in qualche modo, mi sento come la mia vita ha più significato.

Ma la verità è che se il vostro hobby è quello di creare una qualche forma di arte, di volontariato a servizio degli altri, per migliorare un’abilità personale, o per unire le persone per uno sport o un evento-le emozioni che sentiamo quando stiamo perseguendo ciò che amiamo riempie davvero la nostra vita di significato.

L’idea è quella di scegliere un hobby che guida nel vostro ‘stato di flusso,’ o di uno stato che vi permette di perdere il senso del tempo, diventando così impegnati in un compito dove tutto il resto scivola via. Quando raggiungiamo questo stato mentale, si ottiene uno sguardo nella nostra anima, in quel piccolo luogo la nostra autenticità e felicità prospera. Una volta che accede, i benefici per la salute mentale sono di vasta portata.

Conclusioni

Come consulente, ho spesso ricordato che la nostra carriera non ha bisogno di essere l’unica via per derivare significato e lo scopo dalla nostra vita. A volte, semplicemente non possiamo permetterci di inseguire la nostra passione come Carriera-, ma questo non significa che queste fonti di gioia bisogno di scivolare via. Se si può fare qualche soldo perseguendo il vostro hobby, tanto meglio. Ma, questo non è l’unico motivo per seguire fino in fondo. Perché identificare e perseguire un hobby può accendere una scintilla in noi a vivere più di proposito, e non si può mettere un prezzo su questo.

Praticando hobby è utile ma non dimenticate anche di 5 Modi Divertenti Per Migliorare La Vostra Salute Mentale.