Vi siete mai chiesti come mai le altre persone sono più felici di voi? Si scorre su Facebook e vedete gente divertirsi in vacanza, celebrare i loro successi delle cose felici.

Nel tentativo di consolare se stessi, si tenta di razionalizzare il motivo per cui siete in questa situazione e capire che deve essere solo “sfortuna”.

Lo so, perché ci sono stato.

Nel corso del tempo, può essere frustrante. Potreste sabotare la vostra crescita senza rendersene conto. Ma la buona notizia è che, se si presta attenzione al vostro processo di pensiero, vi renderete conto che si può avere il controllo della situazione.

La felicità richiede sforzo e un cambiamento nel modo di pensare.

Se si vuole iniziare a essere felice, ricordarsi di:

1. concentrarsi sul miglioramento

Non fissarsi su successi altrui. Non importa ciò che il ragazzo ha o le realizzazioni che la ragazza ha raggiunto. Basta concentrarsi sul proprio progresso e crescita.

E’ facile diventare invidiosi di altre persone quando vediamo solo la superficie. Quando si scorre sui social media, si noterà che le persone scelgono di presentare le parti più felici della loro vita. Invece di concentrarsi su altre persone, lavorare su voi stessi.

Quando ci si concentra su voi stessi, si inserisce nello sforzo di fare progressi ogni giorno. C’è un senso di appagamento, come si lavora verso qualcosa. Quando dedicate l’energia per migliorare voi stessi, i risultati e gli obiettivi di altre persone diventano meno rilevanti.

2. Sapere che autostima viene da dentro

La gente spesso disapprova le scelte quando si decide di fare qualcosa che è impopolare. Sta a voi decidere quanto lasciar perdere le opinioni di altre persone.

Siete responsabili di come vi sentite. Le persone felici sanno che c’è sempre qualcuno che non li gradirà per qualsiasi motivo. Ma non importa. Ciò che conta è questo: fate ciò che è meglio per voi stessi o per gli altri?

La fiducia viene da accettare voi stessi, indipendentemente da ciò che pensano gli altri. La fiducia deriva dal fare ciò in cui credete. E se siete sicuri, la gente vedrà che e avere fiducia in voi.

Per esempio, quando ho iniziato il mio sito, mi sono preoccupato che la gente mi avrebbe criticato o si fosse arrabbiata su quello che ho scritto.

Ho scoperto, lettori ai quali piace ciò che ho da dire e spesso mi inviano gentili parole di ringraziamento! Quindi, indipendentemente da ciò che fa combattere, ci sarà sempre una folla di persone che è di supporto.

3. Prendere una decisione consapevole di essere felice

Probabilmente state pensando: “Scegliere di essere felici? Non lo fa felice, naturalmente? ”

Credo che la felicità è in gran parte una questione di mentalità. Se credete che è necessario “un’altra cosa” e sarete finalmente felici, indovinate un po’? Non sarete mai felice.

La felicità viene dalla pratica gratitudine. Le cose non vanno sempre nel modo che desiderate, ma, allo stesso tempo, le cose che sembrano mettersi male inizialmente possono finire per essere una benedizione. Prendere un secondo e fermarsi ad apprezzare quello che avete. Ci sono alcune cose buone che accadono nella vita che si potrebbe avere dato per scontato.

Essere felici non significa rimanere statici. Significa riconoscere che siete in viaggio, ovunque esso può portare, e che si dovrebbe assaporare le cose buone (e anche i disagi) lungo la strada. Affrontare le sfide per imparare.

4. Smettere di aggrapparsi al passato

Ognuno ha momenti dolorosi o imbarazzanti del passato. Se volete essere felici, decidere come affrontare ricordi dolorosi.

Sentite risentimenti? Questo potrebbe essere paralizzante per andare avanti. O invece, non riconoscete eventi dolorosi, imparate da loro e poi dimenticate?

Al contrario, non lasciate che i bei ricordi trattengono di progredire nella vostra vita. Il meglio deve ancora venire. La felicità potrebbe assumere una forma diversa, ma è lì, se lo desiderate.

Ora è il momento di decidere che cosa si vuole fare e con chi si vuole trascorrere del tempo.

5. Circondarsi di persone che sono positivee di sostegno

Stare con la gente che non vi supportano quando si tenta di migliorare se stessi porterà verso il basso.

Se si nota che le persone intorno a voi sono tossici per il vostro benessere, è il momento di andare. E’ facile restare circondati da negatività, quando ci si sente come non ci sono altre opzioni disponibili.

Ma c’è.

E’ meglio essere soli che con le persone che si mettono giù. Solo non vuol dire essere soli.

Fare un momento di auto-riflessione, trovare modi per migliorare se stessi.

6. Essere veritieri per raggiungere le cose felici

A volte può essere spaventoso dire la verità per ottenere cose felici. Avete paura di spaventare le altre persone, o spaventoso per voi stessi. D’altra parte, dire la verità può essere liberatorio.

La cosa buona è che non c’è bisogno di ricordare le bugie.

La maggior parte, rimane onesta a se stesso. Siete liberi di fare le proprie scelte, di vivere secondo il proprio mantra, e di lottare per ciò in cui credete.

Oltre a non dimenticare le cose felici ricordare anche Cinque modi per mantenere la felicità.