L’idrofobia è la paura dell’acqua, in particolar modo di immergersi in acqua e tipicamente è associata con la paura di nuotare.
Tale paura trae le sue origini nell’età dell’infanzia, spesso dovuta a un trauma, forse una “bevuta” di troppo in apnea.
Se nella cinofilia la paura dei cani è dovuta prevalentemente al rischio di essere morsi nell’idrofobia il timore principale risiede nella paura di affogare.
Il primo passo da compiere per superare la paura dall’acqua è di ammettere d’avere questa fobia. Non dovete assolutamente vergognarvi di aver paura dell’acqua.
Superare la paura dell’acqua è fondamentale per tutti quelli che vogliono avere un bel bagno o imparare a nuotare. Infatti, solamente col superare la paura dell’acqua potrete raggiungere il vostro obiettivo.
Dovete avere il coraggio di fare il bagno nell’acqua bassa e di osservare le vostre reazioni. Passo dopo passo per superare la paura dell’acqua cercate di comprendere come vi sentite e quali meccanismi hanno fatto scattare nella vostra mente tale paura. Dovete affrontare un percorso graduale, analizzando cosa vi terrorizza e il motivo.
Una volta che avete identificato correttamente ciò che sta all’origine della paura dell’acqua, provate a muovervi nell’area in cui vi sentite maggiormente al sicuro e provate piano a compiere piccoli progressi.
Per superare la paura dell’acqua evitate assolutamente metodi violenti del passato, dove la persona che aveva paura era buttata di “forza” nell’acqua alta. Tale strategia sconsigliata dagli specialisti è totalmente da evitare perché potrebbe creare maggiori problemi, come provocare un nuovo trauma.
| Non lasciare che la paura dell’acqua controlli ancora la tua vita! Vivi libero di nuotare.. anche tra i delfini in aperto oceano senza preoccupazioni e ansie con l’aiuto dei nostri album mp3 di messaggi subliminali. |
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Paura dell’Acqua
Superare la paura dell’acqua gradualmente senza soluzioni drastiche consente all’idrofobo senza alcun pericolo o stress.
La soluzione ideale sarebbe di iscriversi a un corso in piscina o eventualmente farvi seguire da un amico o parente che sappia nuotare bene.
Sono importanti la respirazione, l’auto-osservazione e il rilassamento. In seguito il galleggiamento è la prima cosa da imparare nel momento in cui si inizia attività in acqua. Anche in questo caso si va gradualmente, facendosi aiutare eventualmente dai tubi galleggianti.
Superare la paura dall’acqua è possibile con determinazione e tempo a disposizione.
