Prevalentemente nella stagione estiva il problema di bloccare la sudorazione eccessiva diventa molto più fastidioso. In questo articolo esaminiamo alcune delle pratiche più diffuse per bloccare sudorazione eccessiva.
Innanzitutto bisogna comprendere quali sia il confine per bloccare sudorazione eccessiva, poiché esiste una sudorazione normale ed una sudorazione eccesiva. La prima viene causata da esposizione a temperature elevate, stress emotivo, cibo piccante, esercizio fisico o febbre. Mentre la sudorazione eccessiva, conosciuta anche col nome medico di iperidrosi, è causata oltre alle situazioni presenti nella sudorazione normale anche in altri casi prevalentemente legati all’assunzione di farmaci o malattie specifiche.
Le aree più colpite dalla sudorazione eccessiva sono le mani, le ascelle e i piedi.
Prima di vedere alcuni rimedi su come bloccare la sudorazione eccessiva bisogna notare come l’assunzione di bevande ghiacciate a causa dello sbalzo termico provocato nell’organismo è tra le principali cause di una sudorazione eccessiva.
Per bloccare la sudorazione eccessiva vestitevi usando abiti leggeri, preferibilmente di cotone in modo tale da consentire una buona traspirazione. Bandite dal vostro abbigliamento la presenza di tessuti sintetici nonché abiti eccessivamente aderenti.
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Bloccare Sudorazione
L’idratazione è fondamentale per bloccare la sudorazione eccessiva. Bere almeno due litri d’acqua al giorno per consentire all’organismo di reintegrare i liquidi perduti a causa della sudorazione eccessiva. Fare il bagno o la doccia spesso aiuta a prevenire il problema della sudorazione eccessiva.
Anche l’alimentazione incide notevolmente per bloccare la sudorazione eccessiva. Soprattutto le persone obese sono più a rischio di sudorazione eccessiva. Evitare il cosiddetto cibo spazzatura e preferire una dieta ricca di Omega 3, frutta e verdura.
Tra i rimedi per bloccare la sudorazione eccessiva c’è l’antitraspirante o detto in parole più semplici il classico deodorante. Negli scaffali dei supermercati se ne trovano di ogni genere e tipo garantendo un controllo della sudorazione che dura per diverse ore e consente di bloccare la sudorazione eccessiva.
Se la sudorazione eccessiva è provocata prevalentemente dall’ansia. Sudate tanto ogni volta che dovete recarvi ad un importante appuntamento sarebbe opportuno iniziare a controllare l’ansia tramite Yoga e tecniche di meditazione. Seguendo tali esercizi sarà più semplice bloccare la sudorazione eccessiva in prossima di eventi rilevanti. In ogni caso portatevi sempre con voi un cardigan o una giacca per coprire la camicia o la maglietta nonché un deodorante nel formato stick.
