Conosciuta scientificamente con il nome di stipsi cronica è più comunemente detta stitichezza. Non è una malattia vera e propria ma un disturbo dell’intestino. Le cause sono tra le più differenti e diventa un problema difficile da gestire nel momento in cui da una fase acuta ovvero di tipo occasionale e passeggero la stipsi diventa cronica, dovuta prevalentemente ad uno stile di vita sbagliato. Il sollievo dalla stipsi è possibile.
Alimentazione, attività fisica, modifica di alcune abitudini e aspetto psicologico sono gli elementi su cui lavorare per avere sollievo rapido dalla stipsi.
Seguite una dieta ricca di fibre e povera di carboidrati raffinati per un sollievo dalla stipsi. E’ abbastanza risaputo come la presenza della crusca, presente in molti cereali possa dare sollievo.
| La stipsi non curata può condurre e problemi digestivi più seri per non parlare delle emorroidi. Riduci la tua stipsi prima che peggiori con l’aiuto dei nostri mp3 subliminali in modo completamente naturale e senza prendere medicine! |
|
Sollievo dalla Stipsi
Altrettanto importante per riuscire ad avere finalmente un valido aiuto al sollievo dalla stipsi è fare almeno una mezzoretta di camminata al giorno o un giro in bici. Ciò permetterà di dare tonicità a muscoli addominali favorendo la peristalsi.
Bisogna che lavorate tantissimo sulle abitudini personali perché ciò è la chiave per ottenere sollievo dalla stipsi e pertanto evitare di consumare pasti in fretta e cercare di andare a tavola sempre allo stesso orario.
Da non sottovalutare anche l’aspetto psicologico che sta alla base del sollievo dalla stipsi. Stress, ansia, nervosissimo, paura e situazioni emotive varie incidono indubbiamente negativamente.
Sotto un punto di vista medico, non bisogna tuttavia esagerare con i classici lassativi. Bisogna ricorrere a questo farmaco solo occasionalmente per avere un sollievo dalla stipsi.
Preferite i consigli della nonna che sono rimedi naturali. Tra di essi c’è l’arancia. Assumendo la scorza d’arancia si ottiene sollievo dalla stipsi. Essa va adoperata, preparandola con un infuso oppure con del vino.
Alternativa alla scorza d’arancia è l’avena. Infatti dai sui semi, torrefatti e ridotti in polvere possono essere usati per la preparazione di un caffè lassativo e nutriente.
Le prugne possono anche loro contribuire a dare sollievo dalla stipsi. Consumatele fresche oppure secche oppure cotte in acqua zuccherata. In casi più complessi per incrementarne l’efficacia aggiungere la senna, una pianta di origine orientale durante la cottura in acqua.
Se tutti i metodi elencati in questo articolo risultassero poco efficaci rivolgersi al proprio medico di famiglia per trovare una soluzione dal sollievo definitivo dalla stipsi.
