Essere più assertivi significa essere in grado di sostenere le proprie idee, tuttavia non prevaricando quelle altrui.
Pertanto alla base di essere più assertivi, c’è la comunicazione e il rispetto delle idee degli altri. Mancando queste due caratteristiche si perde la potenzialità di essere più assertivi. Il rispetto dei desideri, dei sentimenti, delle necessità e delle opinioni altrui è il segreto per essere più assertivi e raggiungere, così con astuzia ma anche con lealtà, gli obiettivi prefissati. I diritti degli altri non devono essere mai infranti, tuttavia si potrebbe cercare di trovare internamente un compromesso con le vostre idee. Nella comunicazione per essere più assertivi è importante condurre un dialogo calmo, non esagitato.
Nel linguaggio per essere più assertivi la voce dovrebbe essere decisa ma al contempo rilassata. Usando parole semplici, evitando termini troppo tecnici o stranieri; un linguaggio chiaro e fluente. Inoltre il volume della voce dev’essere appropriato alla situazione affrontata.
Alle caratteristiche verbali è essenziale aggiungere le caratteristiche non verbali. Esse consistono in una postura del corpo aperta (niente braccia conserte), guardando l’interlocutore negli occhi, in faccia, aggiungendo di tanto – in base al discorso affrontato – dei sorrisi di compiacimento, ascoltare in modo ricettivo e avere un’espressione facciale adeguata all’ambiente.
Spesso nell’essere più assertivi è facile confondervi e spostare la comunicazione di tipo appunto assertivo a una comunicazione dove prevale l’aggressività o in altre circostanze, il suo contrario, la passività. Pertanto essere anche in grado di riconoscere queste due possibili variazioni che non hanno nulla da spartire con l’assertività vi consentirà di essere più assertivi.
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Essere Assertivi
Nella comunicazione aggressiva spesso sono presenti commenti condiscendenti, sarcastici, che tendono tramite un linguaggio violento, condotto alle volte, da minacce e urla. Mentre da un punto di vista non verbale l’aggressività è rappresentata da espressioni facciali di rabbia e tattili, come lo stringere i pugni.
Similmente nella comunicazione passiva ci sono alcune caratteristiche che allontanano dalle assertività quali: silenzio, esitazione e sottovalutarsi nella comunicazione verbale, e in quella non verbale, allontanare lo sguardo e una postura incurvata.
Infine per essere più assertivo ricordatevi di essere ottimisti, niente pensieri negativi e cercate di capire quali siano realmente i vostri limiti.
