Aumentare altezza è possibile anche in età adulta senza dover ricorrere necessariamente ad invasivi interventi chirurgici. Ovviamente si tratta di guadagnare pochi centimetri di altezza che tuttavia possono far riprendere quell’autostima perduta appunto a causa di un’altezza al di sotto della media nazionale.
Preparatevi ad essere pazienti, tenaci e costanti poiché saranno fattori fondamentali per portare a termine il vostro obbiettivo di aumentare l’altezza in modo naturale.
Il metodo più semplice per iniziare ad aumentare l’altezza consiste nel fare esercizi di ginnastica, essenziali per allungare la colonna vertebrale. L’ideale sarebbe di rivolgervi ad un personal trainer o in alternativa ad una palestra dove troverete dei professionisti che vi sapranno indicare gli esercizi più adatti per aumentare l’altezza.
Tuttavia potete provare anche da soli a fare dei semplici esercizi fisici, unico vero metodo efficace per aumentare l’altezza.
Trovate un ambiente della casa luminoso, poco rumoroso e spazioso – eventualmente spostate qualche poltrona nella stanza adiacente – poi mettetevi con le spalle al muro e posizionate la colonna vertebrale seguendo la linea della parete. Facendo particolare attenzione a tenere la colonna il più dritto possibile provate a distanziarvi dal muro.
| Aumenta la tua determinazione e la tua carica migliorando la tua postura e l’altezza! Diventa più dominante, sicuro di te, più propenso al successo e più affascinante. Compra questo album di mp3 ora e realizza le tua potenzialità al massimo! |
|
Aumentare Altezza
A questo punto se questa non è la postura che comunemente adottate significa che assumete una posizione leggermente incurvata.
Per risolvere tale problema e aumentare l’altezza sarà necessario che eseguiate una serie di esercizi posturali rivolti esclusivamente alla schiena, in modo tale da recuperare persino alcuni centimetri.
Inoltre, recandovi in una palestra e rimanendo appesi il più possibile ad una barra orizzontale avrete modo di notare come è possibile aumentare l’altezza.
L’alimentazione e l’idratazione sono altre due componenti molto importanti per aumentare l’altezza. Seguire una dieta che contenga una corretta porzione alternata di carne, latte, legumi, yogurt, pesce, uova e noci risulta indispensabile per aumentare l’altezza.
I consigli descritti in questo articolo non promettono miracoli poiché è stato evidenziato più volte dalla medicina che al termine dell’età dello sviluppo le possibilità di aumentare l’altezza sono ridotte al lumicino tuttavia bisogna comunque considerare che assumendo una postura retta si possono recuperare diversi centimetri, c’è chi persino ha ipotizzato che è possibile aumentare l’altezza recuperando fino ad un massimo di cinque centimetri.
Infine se non avete molta dimestichezza con l’esercizio fisico ebbene rivolgersi ad una palestra per evitare di peggiorare la vostra situazione con fastidiosi stiramenti e dolori dovuti ad una errata pratica dell’esercizio fisico.
